Ефективність тренувань насамперед залежить не від місця їх проведення, а безпосередньо від прикладених старань і зусиль, що у своє чергу визначається рівнем бажання і мотивації.

При високошвидкісному ритмі життя не завжди вдається включити регулярне відвідування фітнес клубу, але при цьому поставивши за мету покращити стан тіла і здоров'я відповідно, впоратися можна і в домашніх умовах. Чит. Далі...

"Почну з понеділка ...", "Не вистачає часу ...", "Хочу, але не знаю з чого почати ..." - Скільки ще відмовок було в житті кожного, перед тим як все-таки зробити перший крок?!

Мотивація - мабуть, один із найголовніших факторів зростання, та рушійна сила, яка сприяє досягненню бажаного. У спорті без неї зовсім не обійтися, тож важливо розібратися, де її знайти та як не втратити. Чит. Далі...

ІНГРЕДІЄНТИ - на 2 порції
213 ккал на 100 г

2 шт - яйце куряче
6 ст л - мигдальне молоко
6 ст л - рисове борошно
1 чл - цукрозамінник... Чит. Далі.