RU

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ МАРАФОНА

ХОЧУ ТАК ЖЕ!

МАРАФОН “УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ 1.0”
by ELIZABET FIT



Доступ - 2 МЕСЯЦА
Платформа - KWIGA

МАРАФОН “УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ 1.0”
by ELIZABET FIT



Доступ - 2 МЕСЯЦА
Платформа - KWIGA



5 ПРИЧИН ТРЕНИРОВАТЬСЯ СО МНОЙ
  • Удобный формат тренировок
    Тренировки в формате повторяй за мной в оффлайн режиме - заниматься можно в любое удобное для себя время
    1
  • Нет диетам
    Полноценное сбалансированное меню (2 вида - традиционное, веганское) на каждый день
    2
  • Доступность информации
    Здесь мы не готовимся стать профессиональными спортсменами, соответственно вся информация подается в максимально простой и доступной форме для максимального усвоения
    3
  • Нацеленность на результат
    Программа включает комплексный подход: тренировки + режим питания + техники самомассажа + уход в домашних условиях
    4
  • Дополнительная мотивация
    общий чат для участников, рабочая атмосфера - отличная возможность взаимной поддержки и дополнительного стимула двигаться вперед
    5
Как принять участие
1
Перейти по ссылке на Чат Бот
2
Ознакомиться с детальной информацией курса
3
Задать в случае необходимости дополнительные вопросы
4
Перейти по ссылке на оплату
5
Ознакомиться с инструкцией
6
Внести оплату
7
Дождаться ответа от указанного e-mail
ТРЕНИРОВКИ

✅ Формат “повторяй за мной” в оффлайн режиме (каждый занимается в удобное время)

2 уровня сложности:

  • начальный
  • продвинутый.

Замена упражнений при диастазе.

Режим тренировок:

  • 1-й день - на ягодицы/ноги,
  • 2-й день - на верх (пресс, спина, руки),
  • 3-й день - отдых.

Детальный разбор техники выполнения каждого упражнения.

Полный комплекс тренировки:

  • разминка
  • основная часть
  • растяжка
ПИТАНИЕ
✅ Индивидуальный расчет суточной нормы калорий.
Режим: 3 основных приема пищи + 2 перекуса (можно объединить в 3 приема).
2 вида меню на каждый день - традиционное / веганское.
Список взаимозаменяемых продуктов.
Упрощение способов приготовления сложных блюд
ТЕХНИКИ САМОМАССАЖА
В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
  • массаж сухой щеткой
  • массаж скребком Гуаша
  • массаж силиконовой банкой
Необходимый инвентарь
  • гантели (можно заменить на бутылки с водой)
  • фитнес-резинки
  • утяжелители
ОБЩИЙ ЧАТ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ.
ИНТЕРВЬЮ С ЭКСПЕРТАМИ.
КУРС
“УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ 1.0”

1499 грн

СТАНДАРТ


  • Тренировки;
  • Питание;
  • Общий чат с участниками;
  • Техники самомассажа.



ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
4999 грн
VIP

  • индивидуальное сопровождение
  • 3 видеоконференции (1 в неделю) лично с ELIZABET FIT
  • разбор Вашей техники выполнения упражнений
  • корректировка меню

  • программа тренировок
  • меню на каждый день
  • техники самомассажа
  • бонус - восполнение энергетического баланса
  • лекции / статьи
  • общий чат лично с ELIZABET FIT
  • бонусные силовые тренировки
  • вебинар
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
на любой марафон

-марафон "Антицеллюлитный"

-марафон "Плоский живот"

-марафон "Подтянутое тело за 24 дня"

990
грн.
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
на любой курс
-курс "Зал дома"
-курс "Упругие ягодицы"
1499
грн.
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
VIP тариф любой программы
-все программы
-индивидуальное сопровождение
3 видеоконференции (1 в неделю) лично с ELIZABET FIT
-разбор Вашей техники выполнения упражнений
-корректировка меню
4999
грн.
КТО МОЖЕТ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Женщины после родов: через 1,5 месяцев после ЕР, через 3 месяца после КС без прямых упражнений на пресс.
Все люди без серьезных заболеваний и травм, кормящие мамы.
При наличии любых ограничений отправляйте вопрос в Чат Бот для дополнительной консультации.
ПОДРОБНЕЕ
Подпишитесь на рассылку для получения наших новостей и скидок!
Обещаем быть полезными и никакого спама
© 2021 Сopyright Elizabet Fit
Информация
Одежда для тренировок
Контакты
  • График работы: с 10:00 до 19:00
  • E-mail: elizabetfit01@gmail.com
Telegram
 VK